しなやかで強い身体
~美しいは必然~
医学的知識に基づいたマシンピラティスのプログラムを立案し実施。 また、ピラティスで疲労した身体や日常で生じる身体の不調をコンディショニングで調整。更に、日常の無意識時間ですら足元から美姿勢に近づけていくメゾットを提供。1つの場所から多方面へのアプローチが可能な総合メディカルアプローチを実施いたします。
提供中のサービス
マシンピラティス
ピラティスとは
身体の柔軟性を高め、強化し、バランスを整えるためのメソッドです。
マシンピラティスとは
マシンのバネや滑車の仕組みを利用し、身体の姿勢や動きをサポートしながらエクササイズを行うため筋力に自信のない方や高齢の方でも取りかかりやすいです。
効果
・姿勢改善、運動不足解消。
・インナーマッスルの強化や自律神経の調整。
・筋肉の伸張性が高まることで筋肉の収縮が円滑に行われ痩せやすい身体づくり。
使えるマシン
・キャデラック
・リフォーマー
・バレル
・チェア
・スパインコレクター
コンディショニング
コンディショニングとは
医学的な知識のもと、運動学や解剖学を用いて身体的な不調を整えていきます。
01.リラクセーション・マッサージ
02.ストレッチ
03.テーピング
効果
・血行促進、凝りや冷え改善、関節可動域改善、疼痛改善。
・自律神経のコントロール、不定愁訴の軽減、気分転換、リラックス効果。
オーダーメイド・インソール
オーダーメイド・インソールとは
インソールとは靴の中敷きのことです。
一人ひとりの姿勢や歩きの身体的特徴を調べ、それらの最適な状態を中敷に反映させて作成します。
効果
・足底の衝撃吸収やアーチサポート。
・姿勢や歩きに変化を与えて身体のストレスや痛みの軽減。
・より疲れづらい体づくり。
撮影場所:PILATES TIME四谷三丁目(https://pilatestime.jp/)
ご利用料金
通常の時間帯(9:00〜19:00)での利用料金となります。
レッスンプラン
マシンピラティス1回 または コンディショニング1回 | 11,500円 | |
マシンピラティス8回 +コンディショニング1回 | 76,800円 | 有効期限 4ヶ月 |
マシンピラティス8回 +コンディショニング1回 | 68,800円 | 有効期限 2ヶ月 |
マシンピラティス4回 | 44,800円 | 有効期限 2ヶ月 |
入会費 | 5,000円 | 初回体験時入会で無料 |
初回体験 | 5,700円 | 問診、姿勢評価、 レッスン含め50分 |
その他のサービス
オーダーメイド・インソール(中敷) | 24,200円 | 体の悩みに沿って、 動きをチェックして作成 |
オーダーメイド・インソール 2足目以降 | 19,360円 | 初回の 20%OFF |
オンラインカウンセリング30分 | 3,300円 | 初回体験済の方のみ 利用可能 |
営業時間外予約 | 1,700円 | 通常料金に追加 |
- 記載料金はすべて税込み価格です。
- マシンピラティス1回のレッスンは50分です。
代表挨拶
Greeting
元々、病院やクリニックで理学療法士として勤務し、医療現場で患者様と関わる機会が多くありました。リハビリを提供していく中で病気や怪我をする前に予防できることはないか健康を維持できることはないかと考える事が増え、そこから健康維持・増進に興味を持ち始め、ピラティスインストラクターを取得しました。それからは自ら健康やパフォーマンスアップを求めてやってくるお客さんと関わり、ピラティス+αで提供できることがないかと考え、一つの場所から多角面に健康増進やパフォーマンス向上に繋げていきたいという思いからRayの立ち上げに至りました。
明るく楽しく飽きない健康づくりを目標に努めて参りたいです。
P.C.S Ray
代表 秋葉 砂耶
取得資格・経歴
Qualification
- 理学療法士(国家資格)
- マット・マシンピラティスインストラクター
- マタニティーインストラクター
- 専門学校 特別講師(リハビリ×ピラティス)
- 日本ピラティス指導者協会 イベント講師(ピラティス×足部)
- スタジオエクラ イベント講師 インソール作成
- (株)form base Japan インソール作成
- (株)AI LIFE 特別講師 育成トレーナー事業、インソール作成
- (株)Medical Guild インソール作成、インソール講師
インソール実績
Insole
主にスポーツ選手、スポーツ愛好家
プロ野球(WBC2023年優勝選手、2024年準優勝選手含む)、独立リーグ・大学野球、プロゴルファー、プロキャディ、女子サッカー、競艇
スポーツ選手 100足以上
アクセス
Access
- 所在地
東京都新宿区
左門町2-5 ミクニ四谷ビル5F - 電車でお越しの場合
丸の内線 四谷三丁目駅 3番出口 徒歩3分
JR総武線 四ツ谷駅 信濃町駅 各徒歩10分
JR南北線 四ツ谷駅 徒歩10分
都営新宿線 曙橋駅 徒歩8分 - 営業時間
月/水/木/土/日
9:00~19:00(20:00ラスト)
営業日、時間以外の予約についても相談可能
お問い合わせの多い質問
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初回体験の当日はどのような流れですか?
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問診/姿勢評価/マシンピラティス等を含めた50分間の提供になります。
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当日の服装、持ち物はなんですか?
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動きやすい格好、飲み物、タオル等。ウエアのレンタルは行っておりません。
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予約はどこからですか?
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公式LINE or mailにて問い合わせして下さい
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支払いは何でできますか?
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現金orクレジットカード
(Visa、Mastercard、American Express、JCB、Diners Club、Discover)
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キャンセルはいつまで可能ですか?
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予約したレッスンの前日23時までにLINEまたはメールにてご連絡下さい。締切時間を過ぎてからのキャンセルは当日キャンセル扱いとなり、1回分消費させていただきます。
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入会時の持ち物について
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運転免許証、マイナンバーなどの身分証明書等をご持参下さい。